一般的な爪切りは巻き爪に不向き？巻き爪用の「爪切り・ニッパー・やすり」の選び方ガイド
もしかすると、あなたの日常的に使っている爪切りが巻き爪の原因になっているかもしれません。▶ 結論：足の爪切りのおすすめはこちら
巻き爪と爪切りの関係性
爪の健康を保つためには、定期的な爪切りが欠かせません。しかし、こうした爪切りが巻き爪などの爪トラブルを引き起こすことがあります。
はじめに、間違った爪切りがどのように巻き爪の原因となるのか、そして正しい爪の切り方について解説します。
巻き爪の原因で最も多いのが「間違った爪切り」
巻き爪の最も一般的な原因の一つは、誤った爪の切り方です。
多くの人が爪切りに関する正しい知識を持たずに、自己流で爪を切ってしまい、気づいた時には巻き爪に悩まされていることが少なくありません。
誤った爪切りのやり方として多いのは、例えば深爪や、手の爪と同じタイミングで足の爪を切ることなど。
下の記事にて「間違った爪の切り方」や「巻き爪を予防できる正しい切り方」を紹介しているので、気になった方は読んでみてくださいね。
爪のケアアイテムについて
爪切りには、主に3つのタイプのものがあり、それぞれに特徴があり、適した利用シーンがあります。巻き爪の状態や目的に応じて、最適なツールを選ぶことが大切です。
爪切りは大きく分けて３タイプ
① テコ型爪切り
テコ型爪切りは、最も一般的で、多くの人が使用している爪切りの形です。使い慣れている方も多く、初心者でも爪をスクエアオフカットに整えやすいという利点があります。
こういうときに使える
巻き爪の初期段階や、日常的な爪のメンテナンスに最適な爪切りです。軽度の巻き爪の予防や、普段の爪切りに適しています。
② ニッパー型
ニッパー型の爪切りは、刃先が大きく開くため、少ない力で爪を切ることができます。そのため、分厚く硬くなった爪でも対応可能です。ただし、扱いには多少の慣れが必要です。
こういうときに使える
巻き爪が進行している場合や、通常の爪切りでは対応が難しい場合に適しています。特に、爪が皮膚に食い込んでいる場合や、厚く硬くなった爪に効果的です。
③ ハサミ型
ハサミ型の爪切りは、ハサミのように扱えるタイプで、薄い爪や柔らかい爪に適しています。しかし、巻き爪のケアにはあまり向いていません。
こういうときに使える
乳児や新生児の爪切りに使えます。また、爪が割れやすい方にもおすすめです。
その他 爪ケアアイテム
爪やすり
爪やすりは、切った後の爪先や表面を滑らかにし、爪の形を整えるために使用されます。
こういうときに使える
スクエアオフカットで爪の角を少し丸める際に使用します。爪やすりを使うことで、爪の切りすぎを防ぎ、巻き爪のリスクを軽減することができます。
アイテムの特徴 まとめ
爪切りの刃のタイプとその用途
テコ型爪切りにはいくつかの刃のタイプがあり、それぞれに適した用途があります。
以下は、代表的な4つの刃のタイプとその特徴をご紹介します。
曲線刃（カーブ刃）
曲線刃は、手の爪を整えるのに最適なタイプです。
刃が自然なカーブを描いているため、爪の形に沿ってスムーズにカットできます。しかし、スクエアオフカットにしづらく、爪を切りすぎてしまうリスクがあるので、巻き爪の予防には適していません。
水平刃（直線刃）
水平刃は、刃先がまっすぐで、スクエアオフカットに最適です。
少しずつ丁寧にカットすることができ、爪への負担を軽減しながら巻き爪の予防にも効果的です。
直線斜め刃
直線斜め刃は、水平刃と同様にスクエアオフカットに適しています。
さらに、刃先が斜めにカットされているため、切る部分を視認しやすく、細部まで正確にカットできるのが特徴です。
凸刃
凸刃は、刃先が外側にカーブしており、厚く硬い巻き爪をカットするのに非常に適しています。
スクエアオフカットに整える際は、水平刃と併用することで、全体の形を整えることができます。
爪の状態に応じた使い分け
巻き爪の予防～軽い巻き爪
巻き爪を予防したい方や軽度の巻き爪の場合は、「水平刃や直線斜め刃の爪切り×爪やすり」の組み合わせがおすすめです。
爪をスクエアオフカットに整えやすくなり、巻き爪の予防に効果的です。
中度の巻き爪や厚い爪・変形した爪
中度以上の巻き爪や厚くて硬い爪、変形した爪の場合は、「ニッパーと爪やすりを併用」すると爪の形を整えやすくなります。
特に、凸刃のニッパーは、巻きの強い爪でもしっかり対応できるため、効果的にケアができます。
「巻き爪用爪切り」の選び方
刃の形状で選ぶ
巻き爪のケアには、水平刃や直線斜め刃が最適です。
これらは爪をまっすぐカットできるため、巻き爪の予防やケアに効果的です。
また、テコ型凸刃の爪切りは、巻きの強い爪の中央部分をカットするのに適しています。
刃の素材で選ぶ
爪に余計な負担をかけないためには、切れ味の良い素材が重要です。
ステンレス製の爪切りは、錆びにくく耐久性が高いため、長期間にわたって鋭い切れ味を維持できます。
炭素鋼製は切れ味が非常に良いものの、錆びやすいため、定期的なメンテナンスが必要です。
専門家が選ぶ おすすめの爪切りはこれ！
【巻き爪研究所 開発】足専用の爪切り
年間1,500名を施術する巻き爪研究所の総院長 落合が「足の爪がうまく切れない」という患者さんの声を聞いてカタチにした「足専用の爪切り」です。
おすすめポイント
巻き爪の専門家が監修！ 「切れない・届かない」足の爪切りの悩みから生まれた一本。
巻き爪の基本は「まっすぐ切る」。 直線刃 × ワイド開口で、正しく整えやすい足専用設計。
「巻き爪用爪切り」の扱い方
巻き爪用（水平刃）の爪切りは、巻き爪の予防やケアに非常に効果的です。
爪切りを効果的に使用するには、次の2つのポイントに注意しましょう。
刃を爪に対して垂直に当てる
爪を切る際は、刃を爪に対して垂直に当て、まっすぐにカットすることが大切です。
刃が垂直に当たらないと、爪に余計な負荷がかかり、割れたり亀裂が入るリスクが高まります。
少しずつ細かく切る
1枚の爪を一気に大きく挟んで切るのではなく、少しずつ細かくカットしていきましょう。
爪にかかる負担が軽減され、爪が割れたり亀裂が入ったりするリスクを減らせます。
巻き爪に最適な「ニッパー」の選び方
刃の素材で選ぶ
ニッパー型の爪切りは切れ味が特に重要です。
分厚く硬い巻き爪に対応するためにも、切れ味の良い素材を選びましょう。
ステンレス製や炭素鋼製の素材の爪切りは切れ味が良いためおすすめです。
握りやすさやフィット感で選ぶ
握りやすさは、ニッパー型爪切りを快適に使うためのポイントです。
エルゴノミクスデザイン（人間工学に基づいたデザイン）のニッパーは、手にフィットしやすく、長時間使用しても疲れにくいのが特徴です。正確なカットができ、安全性も向上します。
専門家が選ぶおすすめのニッパーはこれだ！
佐鳴 ニッパー STBニッパー3.3
巻き爪研究所でも採用している、フットケア専門の医療用ニッパーです。
人の巻き爪をカットするのに最適で、手にフィットして扱いやすいのが特徴です。
おすすめポイント
凹凸がない直線刃のニッパーだから爪の形をデザインしやすい切れ味抜群で肥厚した巻き爪や硬い爪でも対応可能オールステンレス製だから衛生的で長持ち
100均や無印のニッパーは？
100円ショップや無印良品で販売されているニッパーは、価格が手頃で手に入りやすいですが、巻き爪用の爪切りとしては注意が必要です。
安価な製品は、ニッケルなどの切れ味が良くない素材が使われていることがあります。
軽度の巻き爪であれば対応可能かもしれませんが、爪に余計な負担がかかり、割れたりするリスクがあります。
巻き爪に適した「ニッパー」の扱い方
ニッパー型の爪切りは、医療や介護の現場、ネイルサロンでも広く使用されており、巻き爪や厚く硬い爪をカットするのに非常に適しています。
ニッパー型爪切りは、テコ型爪切りよりも少しコツが必要です。
次の3つのポイントに注意しましょう。
ニッパーの持ち方
1.親指で刃先を方をしっかり固定
ニッパーを使用する際は、親指で刃先の近くをしっかり固定しましょう。操作が安定し、正確なカットが可能になります。
2.残りの指で持ち手をしっかり把持
残りの4本の指でニッパーの持ち手をしっかり握ります。持ち手をしっかり握ることで、力加減も調整しやすくなります。
3.刃の平らな部分を爪に向けて使用
ニッパーの刃を爪に向ける際は、刃の平らな部分が爪に当たるように持ちましょう。刃先を正確に爪に当てることで、スムーズにカットすることができます。また、刃先が皮膚に触れて傷つけるリスクを軽減できます。
ニッパーによる爪の切り方
1.水平に刃を当てる
爪に対して刃を水平にあて、どこを切るかラインをしっかり確認します。
2.印をつける
切りたいラインに、刃で軽く印をつけます。この時はまだ切らず、目印として利用します。
3.切り込みを入れる
印をつけたラインの半分ほどの長さに沿って、水平に切り込みを入れます。急いで一気に切ろうとせず、少しずつ進めるのがポイントです。
4.完全に切り離す
切り込みを入れた部分を、接合部からラインより奥に行かないように、垂直にカットして完全に切り離します。
5.手順の繰り返し
この流れを繰り返し、爪全体を少しずつ切り進めて、スクエアオフカットの形に仕上げます。
巻き爪に最適な「爪やすり」の選び方
素材で選ぶ
ガラス製の爪やすりは、滑らかな仕上がりが得られ、爪に優しいケアができます。金属製の爪やすりは、削る力が強く、硬い爪や厚い爪を短時間で整えるのに適しています。
グリット（目の粗さ）で選ぶ
爪やすりには、目の粗さ（グリット）の違いがあります。数字が小さいと粗く、大きくなると細かくなります。巻き爪ケアには、細かい目の爪やすりが適しており、120グリット程度が目安です。
専門家が選ぶおすすめの爪やすりはこれだ！
マルト長谷川工作所 ネイルファイル3 両面爪ヤスリ
爪の先端までやすりが加工された、使い勝手の良いネイルファイルです。ステンレス製で衛生的、125mmのサイズで持ちやすく、細かい部分のケアも可能です。
おすすめポイント
薄さ0.8mmだから、爪と皮膚の狭い部分に差し込んで使うことができる粗削り面と仕上げ面の両面仕様で、爪を美しく仕上げられる深爪で尖った爪や欠けた爪もお手入れしやすい
巻き爪に適した「爪やすり」の扱い方
爪やすりは、巻き爪の予防や仕上げに欠かせないツールです。
爪やすりを効果的に使用するには、次の２つのポイントに注意しましょう。
一方向にやすりを動かす
爪やすりは、一方向に動かすことで、爪に負担をかけず仕上げることができます。
爪の組織は3層構造で縦と横の繊維が格子状に重なり合っているため、やすりを往復させると爪が割れやすくなるリスクが高まります。
爪の左右の両端から中央へ向かってやすりがけをし、爪の先端はやすりを手前から先端へ向かって動かして仕上げましょう。
適切な力と角度で行う
やすりを強く押し付けるのは避けましょう。
爪に対して45度の角度でやすりを当て、優しくなでるように動かすことで、爪にかかる負担を軽減し、滑らかな仕上がりを得ることができます。
巻き爪対策に爪やすりを使った方が良いのはなぜ？
巻き爪の切り口や側縁部にトゲ状の切り残しがあると、皮膚を傷つけて炎症や出血を引き起こすことがあります。
爪やすりを使うことで、爪の切り残しや断面が滑らかに整えられ、このようなリスクを抑えることができます。
まとめ
今回の記事のポイントをおさらいしましょう。
まず、爪切りを使用する際には、水平刃や直線斜め刃のものを選び、爪をスクエアオフカットにすることが大切です。
次に、厚くて硬い爪や巻きが強い爪には、ニッパーが効果的。
力を入れすぎず、刃の角度に注意しながら少しずつカットしましょう。
また、爪やすりは仕上げや予防に欠かせないツールです。一方向にやすりを動かし、適切な力と角度で使うことが、爪に負担をかけず滑らかに整えるコツです。
巻き爪のケアや予防には、各ツールの正しい使い方と選び方が非常に重要です。
目的に合わせて爪切り、ニッパー、爪やすりなどを使い分けることで、巻き爪のリスクを減らすことができます。
これらのポイントを押さえながら、日々のケアで健康な爪を維持しましょう。
正しい爪の切り方はこちらで学びましょう。
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